《図C》（クリックで拡大）

図C
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有効視野改善トレーニング

年齢とともに狭まってきた視野を広げるトレーニングです。最初は欠けたりぼやけて見える部分があっても、毎日繰り返すことで、次第にはっきり見える部分が広がってくるでしょう

（1）図Cを片目（まずは右目だけ）で図の中心を凝視します
（2）目線は動かさず、中心を囲むガボール・パッチが、それぞれどんな縞模様かを確認します
（3）その外側1周、さらに外側1周と確認する範囲を広げていきます