コミュ力を求められることが精神的な負担になる

現代社会では、コミュ力（コミュニケーション能力）が重視されています。

コミュ力とは、本来であれば、自分が言いたいことを、相手にきちんと伝える能力を指します。

欧米社会では、「アサーティブネス」（相手を尊重しながら、自分の意見や要望を伝えるコミュニケーション技術）が重要視されていますが、日本社会の場合は、少し事情が異なります。

現代の日本人に求められるコミュ力は、自分の考えを伝えることではなく、周りに合わせるためのコミュニケーション能力です。

自分の考えを相手に伝えるのではなく、自分の意見を後回しにして、相手の考えに寄り添うことが要求されているため、どうしてもストレスが溜まって、不安が強くなる傾向があり、それが緊張や焦りを生み出す大きな原因となっています。

 

※本稿は、『仕事も対人関係も 落ち着けば、うまくいく』（クロスメディア・パブリッシング）の一部を再編集したものです。

『仕事も対人関係も 落ち着けば、うまくいく』（著：和田秀樹／クロスメディア・パブリッシング）

どうすれば緊張せずに、本来の自分でいられるのか？

どうしたら焦らずに、本領を発揮できるのか？

精神医学や心理学の視点から、気持ちを落ち着かせて、平常心を取り戻し、本来の自分の実力を発揮する方法をお伝えします。