ペットボトル温灸の準備

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１）ホット専用のペットボトルを用意
キャップがオレンジ色で、耐熱性のあるホットドリンク専用のペットボトル（350mL）を用意する

 

２）先に常温の水を入れる
熱による容器破損を防ぐため、はじめに常温の水100mLを注いでおく

 

３）水の上から熱いお湯を注ぐ
沸騰直前（約95℃）のお湯200ⅿLを水の上から注ぐと、およそ70℃のお湯になる。ぬるくなったと感じたら、お湯を入れ替えて