湯舟に浸かりながら温タオルもいい

目の疲れをとるには、温めることが有効です。お風呂に入って湯船につかりながら温かいタオルを目に当てるというのでもいいと思います。目には微細な血管がたくさんありますから、温めることによって血行が促進され、疲労物質を排出するのに役立ちます。

私は寝る前に、市販のグッズで目を温めるのが日課です。目が温まると気分的にもリラックスして入眠モードに入るのでしょうか、スムーズに眠りにつけます。

『名医に聞く健康法』（中央公論新社）
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近年、ドライアイの症状を訴える人がとても増えていますが、目が乾くのもよくありません。眼精疲労のもとになりますし、目の表面が傷つきやすくなります。

私も目の乾きを覚えたらこまめに目薬をさすようにして予防しています。１日４~５回はさしていると思います。