捨てることに抵抗感がある…どうすればいい？自律神経の名医がアドバイス。片づけには「力」が必要、まずは引き出しを1段だけ整理することから始める

（イラスト：ナカミサコ）

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「部屋が整っていないとどんな不調が？」「《汚部屋》で暮らしていると、脳にも影響が？」の回答はこちら

【Q】捨てることに抵抗感があります

「もったいない」「モノを粗末にしたくない」という気持ちを持つのはよいことですが、不用品を溜めこみ、片づかない家で暮らして体調を崩すのは本末転倒。その結果、病院通いが必要となって治療にお金や時間をかけるのでは、それこそもったいない。

実は片づけはゴールではなくスタートだと、私は思っています。たとえば、クローゼットに洋服が詰まっていると、新品の洋服をしまうことができません。同様に、昔の記憶や思い出にとらわれて、脳内が古いモノでゴチャゴチャしていると、新しいことを始めようという気持ちになれないもの。

だからこそ、もう何年も出番がない道具や洋服は処分して、生活環境を整えることが大事なのです。家の中が整うと、頭もスッキリ整理されて新たな挑戦をする意欲が湧いてきます。

私も今年65歳。来年3月の退職に向けて、教授室の片づけを始めました。人生のひと区切りを迎え、次のステージではどんなことに挑戦しようか。古い書類や資料を整理しながら、ワクワクしています。

部屋が変われば人生も変わるもの。片づけは新しい世界、新しい自分に出会うためのスタートなのです。