60歳以上の三大不安要素

60歳以上の三大不安要素といえば、健康・お金・孤独です。これらも、日々の片づけを習慣にすることである程度解消できます。

片づけて体を動かすことで、運動になります。健康維持につながることで医療費節約にもなります。一日の暮らしを整理して行動すれば、無駄な出費も防げます。

時間を決めて片づければ、集中力が増して充実感を得られるので、孤独感もまぎれます。

※本稿は、『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（講談社）の一部を再編集したものです。

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『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（著：小林弘幸／講談社）

何もしなければ、乱れてしまう自律神経。

自律神経の第一人者である著者が、暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語ります。

「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。