ゆっくりで効率アップ

ゆっくりとした深い呼吸をするポイントの1つは、普段からゆっくり動くことを意識することです。

時間を節約しようと急ぐよりも、少しゆっくりと動いてみましょう。

『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（著：小林弘幸／興陽館）
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パソコンやスマートフォンの文字入力も、急ぐと打ち間違いやすくなり、慌てず焦らず確実に入力したほうが短時間で終わったりするものです。

仕事や作業の効率は、前の日や前の週に計画を立てれば上がっていくはずで、そうして生まれた時間のゆとりの中で、なるべくゆっくりと動いて深い呼吸を意識する。

かえってパフォーマンスが上がっている自分に気付くでしょう。

〈『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』より〉

※本稿は、『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（興陽館）の一部を再編集したものです。

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