３）目の健康にも気を配る

視力の衰えも放置してはいけません。

「脳に入る情報の約80％は視覚から。視力の良い人のほうが認知機能を保ちやすいことがわかっています。視力に合った眼鏡を使い、白内障や緑内障は早めに治療しましょう」

 

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イラスト：小林マキ
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