横になったまま1日過ごすだけで＜2歳＞も老化？腎臓リハビリ専門医「かつては安静第一で病状が回復しても、ベッドから起き上がれない患者が後を絶たず…」

正解は……

正解は（3）の「１％」なのです。

なんと、たった１日にもかかわらず、１年過ごしたときと同じだけの筋肉量が失われてしまうのです。

『東北大学病院が開発した 弱った腎臓を自力で元気にする方法』（著：上月正博／アスコム）

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入院でもトイレや食事といった必要最低限の動作があるため「ほぼ寝たきり」としましたが、これがもし絶対安静で１mmたりとも動けなかったとしたら、じつに筋肉量の減少は２％にも上ります。

これは健康な人であっても同じことです。

誰でも横になったままの状態で１日を過ごすと、それだけで１～２歳も老化が進行するといっていいでしょう。