ぬか床も、何を入れたら美味しく漬かるか研究中（写真提供：ダイアモンドユカイさん）
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でも、バターや生クリームをたっぷり使ったスイーツって胸焼けするじゃない。結局最後にたどり着いたのは、ここでもヘルシーな和菓子でした。あんこときな粉が俺にとっての二大巨頭だね。

和菓子とはいえ好き放題に食べていると太るから、「ちょっと甘いものがほしいな」と思ったときは、マヌカハニーの飴に頼っています。ハチミツは喉にもいいからね。今は福島の会津に住む映画監督の知人が作ったハチミツを毎日いただいているけど、風邪を引きにくくなったような気がします。

免疫力を高めるには、お風呂の入り方も重要だと思う。俺は1日に1回は必ず湯船につかるようにしていて、重炭酸入浴剤を愛用中。血行がよくなって疲れもとれるし、39度から41度のお湯に15分くらいゆっくりつかると、体の芯から温まるんですよ。

入浴後も持続するから、冷え症の女性におすすめ。質のいい睡眠をとるためにも、この習慣は欠かせません。