「香り」の活用で、脳機能の向上や認知症予防に。日中は脳を活性化、寝る前にはリラックス。生活に取り入れたい《香り習慣》

ストレスを感じると脳の視床下部から出る「コルチゾール」というホルモンが、真正ラベンダーの香りを嗅ぐと減ることが報告されています。また、不安やうつ症状をやわらげ、精神を安定させ、睡眠の質を改善する効果も。ほかにも、疲労回復、殺菌作用、鎮静作用、抗炎症作用、更年期障害改善など多様な効果を持ち、紀元前から用いられていました

甘みのある柑橘の香りには、抗ストレス、抗うつ作用があり、緊張をやわらげ、不安を抑えてくれます。寝つきや睡眠の質の改善も

ラベンダーの香りの主成分であるリナロールや酢酸リナリルを多く含み、抗ストレスの効果が。また、不安やうつ症状をやわらげ、寝つきや睡眠の質をよくします。甘い柑橘系の香りが特徴。紅茶のアールグレイはベルガモットで香りづけしたものです。