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ログイン普段は、栄養のバランスがとれた《粗食》です。朝は栄養補助食品を豆乳に溶かしたものとごませんべい、お昼はトーストともずく酢に野菜ジュースやコーヒー。
夕食のおかずはお豆腐にじゃこと大葉、ネギをのせて、えごま油とだし醤油を少々。野菜スープをたくさん作っておき、それに餃子を入れてメインのおかずにすることもあります。
甘いものが好きなので、おやつは毎日いただいています。あまりストイックになるとストレスが溜まるし、甘いものを食べるとハッピーな気持ちになる。
時々ステーキを食べに行ったり、娘が焼肉をご馳走してくれるのも楽しみです。もともとお肉が大好きですし、動物性タンパク質も大事ですから。
あと実践しているのは、毎朝お手洗いに行った後、体重と血圧、体温を測ること。夜も９時前に体温と血圧を測ります。
