対処法

個人レベルでできること

少しの承認欲求で壊れる人生

（写真提供：Photo AC）
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まず一番確実な対策は、職場の人をSNSのネタにしないことです。

SNSは自分の日記ではありません。一度投稿すれば、不特定多数の人に見られる公開空間です。会社の内輪話を外へ出した瞬間、それは職場の問題ではなく、社会的評価の問題になります。

また、「本人も笑っていたから大丈夫」という考え、「匿名だから大丈夫」という考えを捨てることも大切です。これらは、ただの思い込みの可能性があり、ここの感覚を信用しすぎている人ほど危険です。

そしてSNSには、もう一つ大きな特徴があります。

それは、消せないことです。

投稿を削除しても、スクリーンショットは残ります。第三者の端末へ保存された時点で、自分の手から離れます。

だから投稿する前に、一度だけ考えてみてください。その文章を、本人の前で読めるか、家族の前で読めるか、裁判で読み上げられても平気か、少しでも迷うなら、投稿しないほうがいいでしょう。

笑いを取りたい。いいねがほしい。フォロワーを増やしたい。その一瞬の承認欲求と、失う信用は釣り合わないのです。