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４）社会とのつながり・一日５人以上の人と会話しよう
コロナ禍における人との交流や会話の減少は、脳の老化を招く原因になります。
「一人暮らしの人はとくに要注意。感染対策のうえ、地域の集まりや趣味の会などに積極的に出かけ、一日5人以上の人と話しましょう。犬の散歩もおすすめ。ご近所の人と会話する機会も生まれます」
イラスト：
小林マキ
取材・文・構成：岩田正恵（インパクト）
デザイン：米山和子（プッシュ）
出典＝『婦人公論』2022年７月号
遠藤英俊
認知症専門医
1982年滋賀医科大学卒業。国立長寿医療研究センター長寿医療研修センター長などを経て、2021年いのくちファミリークリニックを開設。著書に『医師が認知症予防のためにやっていること。』などがある
