３）部屋の中では加湿を。暖め過ぎに注意

エアコンのように温風が出る暖房器具を使う場合は、温風に直接当たらないように気をつけて。

「温風が肌に当たると、表面の水分が奪われ、乾燥が進みます。加湿器を使い、室温は18~22℃、湿度は50~60％に保ちましょう」

体は温まるとかゆみを感じるようになります。

「こたつに入りっぱなしはいけません。また、寝室で電気毛布を使う際は、就寝までに加温しておき、就寝時にスイッチを切りましょう」

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