冬の肌保湿に効く４つの習慣。水仕事には手袋、保湿効果のある食材、部屋は加湿、お風呂は40℃以下に設定を

入浴時、寒いからとお湯の温度を上げ過ぎると、皮脂膜の脂が溶け出し乾燥が進んでしまう、と宮田先生は注意を促します。

「肌の乾燥対策には、お風呂のお湯の温度を体温に近い37~40℃に抑えましょう。好みで保湿効果のある入浴剤を使ってもいいでしょう。入浴後は保湿剤で全身を保湿することをお忘れなく」

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ミノン薬用保湿入浴剤〈医薬部外品〉 480mL ￥1,540（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

肌にうるおいを与えるアミノ酸を配合した入浴剤。低刺激性・弱酸性かつ、アレルギーの原因物質を極力カットし、子どもから高齢者まで使える。