『ノンストップ！』サミットの話題は「やめてすっきりしたこと」固定電話、夫婦同室、孫の世話…最近やめてすっきりしたもの、捨ててよかったものは？　そのきっかけは？　手放して軽やかな毎日に

友人、親戚などの親しい人とはメールでやりとりをするようになった （76歳・年金受給者）

何年も会っていない友人に、毎年「元気？」と書いて送っていました。その友人が亡くなり、葬儀の時に何年も病気で苦しんでいたことを知って、儀礼的に年賀状を書いていたことを後悔したから （75歳・パート）

現役をリタイアして収入が激減。贈り物をしている場合ではありません （63歳・主婦）

食べ物の好き嫌いが激しいわが家では、口に合わないものは結局捨てることに。もったいないので、こちらから送らないだけでなく、いただかないようにするため、お世辞でも「美味しかった」などとは言わない（60歳・年金受給者）

いまや、服のシワを気にして出かけるようなところもありませんので （64歳・主婦）

若く見られたくて染めていたけれど、頭皮の湿疹に悩んでいたこともあり、退職を機にやめた（72歳・年金受給者）

引っ越しの際、未使用のタオル、洗剤類、食品だけで段ボール4箱分もあったうえ、賞味期限切れの食品も山ほど出てきた。詰替用洗剤に貼られていた値札は、なんと6年前に住んでいた町のホームセンターのもの。自分に心底あきれ、心を入れ替えざるをえず…… （48歳・会社員）

高いわりに効果を感じられず。サプリをやめて食生活を変えたら自然に体重が減ってきた（65歳・主婦）

定年退職後、食後の皿洗いもしない夫。私は忙しいので、昼食ぐらいはいいだろうと放っておいたら、自分でつくり、食べだした。しめしめと思っている（69歳・年金受給者）