運動

腰痛や、尿漏れ予防を狙ってピラティスに入会（53歳・主婦）
息子とパートナーを相次いで亡くして、体調を崩した私。気持ちを切り替えたくて、市が主催するスイミング教室に行ったら、水の中を無心に泳ぐことができて気持ちよかった。何より水中で泣いても気づかれないし、マインドフルネス的な感覚がいい」（55歳・パート）
薬の副作用で足が不自由になったが、膝トントン運動とスクワットを始めてから、少しずつ動くように。正直、痛くて苦しいけれど、これからも続けていこうと思っている（58歳・会社員）
アトピーやめまいなど不調が続いていて、太極拳が体によさそうと知り、習い始めた。先生とマンツーマンで呼吸の仕方から教えてもらい、レッスンの日はよく眠れるようになった（55歳・ピアノ講師）
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何気なく観ていたテレビで、「モルックを知っている人はモルックを知らない人より人生を3倍楽しんでいる」と話していた。モルックって何？　と調べたところ、フィンランド発祥で、木の棒を投げて数字のピンを倒すスポーツだと判明。始めてみたら、テレビの言う通り、3倍楽しくなった（63歳・無職）
ヨガを始めたらハマった。そしてポジティブ思考になった！（49歳・パート）