寄り添うためのポイントは…

うつ世界住人の声

●病院のスタッフさんが、時間を気にせず話を聞き続けてくれた。命の恩人の1人。

●言語化することで、自分で自分を理解できることもあるので、ただ聞いてくれるだけでこころが癒される。

●話を聞いてくれるだけっていうのは、ものすごく助かるときがある。

●意見を言われたり、解決するための話し合いになってしまったりすると、余計に話したくなくなる。

 

寄り添うためのポイント1
うつの人にとって「話を聞いてくれること」は大きな支え

寄り添うためのポイント2
共感やアドバイスよりも、「ただじっくり聞く」ことが支えになる

 

※本稿は、『マンガでわかる！うつの人が見ている世界』（文響社）の一部を再編集したものです。

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『マンガでわかる！うつの人が見ている世界』（監修：大野裕[認知行動療法研修開発センター理事長］、ＮＰＯ法人地域精神保健福祉機構[コンボ］　漫画：工藤ぶち／文響社）

「うつの人の思いを十分すぎるくらいに代弁してくれている。当事者と周囲の人にとって大きな救いになると感じた」「自分にとっては、全編にわたってあるあるネタだった」
うつを経験した当事者の方々から、95%の共感を頂きました。

「うつの人が見ている世界」は、「わかりたいのにわかれない」「わかってほしいのに伝えられない」という、ご本人と周りの人の心のもやもやを軽減するために、うつを経験していない人でも、その感覚を想像できるような本を目指しました。