脳はもともと怠け者

脳というのは、もともとは怠け者です。とても多くのエネルギーを使うため、常に休息が必要で、いつもなんとかしてエネルギーを節約しよう、休もうとしています。

ところが、それができないほど忙しいことが続くと、脳は疲労を回復できず、働きが低下してきます。

ぼんやりすることも多くなり、思考はどんどんネガティブに傾いていきます（写真提供：Photo AC）
すべての写真を見る

脳が疲労すると、記憶力、判断力、集中力などの低下が起こり、感覚が鈍るといったことが起きます。ぼんやりすることも多くなり、思考はどんどんネガティブに傾いていきます。

すると、「こんなに頑張っているのに認めてもらえない」などと、承認欲求が満たされないさみしさも強くなるのです。