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「断るのが苦手」「強い人につい押しきられてしまう」「期待に応えようと無理をしがち」といったことに悩んでいませんか。「その悩み、人間関係に『線を引く』ができてないからかもしれません」と話すのは、精神科医の藤野智哉先生です。今回は、藤野先生の著書『人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方』から「バウンダリー＝自分と他者の間にある境界線」を適切に引き、人生を快適にするヒントを一部ご紹介します。

「今すぐやめる」は選択しない

線をうまく引けずにいて、ひたすら我慢して苦しくなったり、人間関係がこじれてしまう人の中には、

「突然ラインをブロックする」
「会社を急に辞める」
「いきなりキレて、人間関係を壊してしまう」

なんて行動に出てしまう人がいます。

この「今すぐに断ち切りたい」「今すぐやめたい」と思うときは、少し注意が必要かもしれません。なぜでしょうか。