まず考えてみてほしいこと

ですから、まずはある程度、冷静な判断ができるくらいまで、心や体力を回復させるほうが先決です。

自分の心身の回復を第一に、考えてみてください。

（写真提供：Photo AC）
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やめられる仕事は何か、省ける家事はあるか、キャンセルできる用事はあるか。

自分が回復するために、やめられることを考えてみてください。

そして心や体がある程度回復してきたら、人間関係を「いきなりリセットする」ではない方法を考えてみるのです。

「一気にゼロにする」ような極端な話じゃなくて、「減らす」方法がないかを考えるのです。

どこまでならできて、どこまでならできないか。

それを考えるためにも、まずは少し休んで、自分の体がラクになることが重要です。