見た目以上に老化が進行!?　あなたの血管年齢は？

イラスト：藤田ヒロコ

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まずは自分の血管の状態を知ろう！

回答が「NO」の場合は計算せずにそのまま次の質問へ進んでください。

実年齢より若く見られる

□YES　なら「－2」　□NO
 

手足の冷えやしびれを感じることがある

□YES　なら「＋2」　　□NO
 

肉より魚が好きで、野菜もたくさん食べる

□YES　なら「－１」　　□NO
 

カリカリ、イライラすることが多い

□YES　なら「＋２」　　□NO
 

血管が浮き出ている。すぐに青あざができる

□YES　なら「＋１」　　□NO
 

ウォーキングなど、適度な運動習慣がある

□YES　なら「－２」　　□NO
 

目が乾く、かすむ、充血する

□YES　なら「＋１」　　□NO
 

めったに風邪をひかない。ひいても長引かない

□YES　なら「－２」　　□NO
 

爪が厚く丈夫なほうだ

□YES　なら「－1」　　□NO
 

動悸、耳鳴り、めまいに襲われることがある

□YES　なら「＋２」　　□NO
 

血圧は正常（129/84mmHg以下）

□YES　なら「－2」　　□NO
 

階段や坂を上り下りするのがつらい

□YES　なら「＋１」　　□NO
 

1日3食ちゃんと食べ、間食はあまりしない

□YES　なら「－１」　　□NO
 

髪にツヤがあり、ボリュームもある

□YES　なら「－１」　　□NO
 

胃がもたれたり、痛くなったりすることがよくある

□YES　なら「＋１」　　□NO
 

腹囲が90cm以上ある

□YES　なら「＋２」　　□NO
 

肌にシワやシミが多い。たるみが気になる

□YES　なら「＋１」　　□NO
 

就寝、起床時間は毎日ほぼ同じ

□YES　なら「－１」　　□NO
 

眠りが浅く、夜中や明け方早くに目が覚める

□YES　なら「＋２」　　□NO
 

タバコを吸わない

□YES　なら「－2」　　□NO
 

20の質問の合計数を計算しましょう。あなたの血管年齢は……？