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「体が重い」「食欲がない」など、気になる症状はありませんか？ そのままにしておくと、さまざまな不調につながる恐れもあるのです。
まずはチェック！夏のお疲れ診断リスト
この1ヵ月を振り返って、思い当たる項目にチェックをつけてみましょう
□（1）この夏、体重が2キロ以上減った
□（2）食欲がなく、冷たい麺類ばかり摂りがち
□（3）温めた手を胃の上に当てると心地よく感じる
□（4）入浴はシャワーですませることが多い
□（5）ふだんから肩こりや頭痛に悩まされている
□（6）この夏、体重が2キロ以上増加
□（7）夏でも食欲がまったく落ちない
□（8）もともと、脂っこい食事や濃い味つけが好き
□（9）運動やダイエットは涼しくなったらやるつもり
□（10）以前から膝や腰に痛みがある
□（11）この夏、飲み会や旅行のため夜の外出が多かった
□（12）就寝中はクーラーや扇風機の使用を控えている
□（13）気分が落ち込むことが増えた
□（2）食欲がなく、冷たい麺類ばかり摂りがち
□（3）温めた手を胃の上に当てると心地よく感じる
□（4）入浴はシャワーですませることが多い
□（5）ふだんから肩こりや頭痛に悩まされている
□（6）この夏、体重が2キロ以上増加
□（7）夏でも食欲がまったく落ちない
□（8）もともと、脂っこい食事や濃い味つけが好き
□（9）運動やダイエットは涼しくなったらやるつもり
□（10）以前から膝や腰に痛みがある
□（11）この夏、飲み会や旅行のため夜の外出が多かった
□（12）就寝中はクーラーや扇風機の使用を控えている
□（13）気分が落ち込むことが増えた
