人生100年時代、現役世代を駆け抜けた後はどのように過ごせばいいのでしょうか。精神科医の保坂隆先生いわく、人生後期は無理をせず「ほどほど」をキーワードに過ごすことが大切とのこと。『精神科医が教える　人生を楽しむ ほどほど老後術』より、日常生活を元気で楽しく暮らすための知識をご紹介します。

手元にラジオをお持ちでしょうか。

以前は「外出中、移動中はラジオを聴く」という人が少なくありませんでしたが、スマートフォンの普及により、いつでもどこでも接続できるネットで情報を得るという人が多くなっているようですね。

しかし、脳の力を維持するためにも、ラジオから情報を得る時間をもっと増やしてほしいのです。

音声で情報を伝えるラジオは、映像がない分、脳の力を鍛えるためにとてもいい働きをしてくれます。