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食卓に毎回出したい青菜は、まとめて冷凍、和え物に。管理栄養士が教える、フレイルを予防し健康なからだを作るアイデア料理
2024年05月03日
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食卓に毎回出したい青菜は、まとめて冷凍、和え物に。管理栄養士が教える、フレイルを予防し健康なからだを作るアイデア料理
多品目摂取のコツは下ごしらえにあり「サラサラ血液」「強い骨」「十分な筋肉」を育むレシピ・1
本多京子
医学博士・管理栄養士
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●小松菜・チンゲン菜の下ごしらえ
イメージ(写真提供:photo AC)
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●じゃこ和え
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