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「元気で長生き」には多品目摂取を!コツは下ごしらえにあり。食物繊維たっぷりの切り干し大根、汁まで活用青魚の缶詰。管理栄養士が教えるアイデア料理
2024年05月03日
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「元気で長生き」には多品目摂取を!コツは下ごしらえにあり。食物繊維たっぷりの切り干し大根、汁まで活用青魚の缶詰。管理栄養士が教えるアイデア料理
「サラサラ血液」「強い骨」「十分な筋肉」を育むレシピ・3
本多京子
医学博士・管理栄養士
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●切り干し大根の下ごしらえ
イメージ(写真提供:photo AC)
●ツナ和え
●するめ和え
●サバ缶の小松菜炒め
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