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シニアの睡眠は「遅寝」「遅起き」「だらしなく」。「眠れない」のではなく、実は「寝すぎ」かも? 薬は最後の選択肢に、ストレスは禁物
2024年06月21日
健康
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シニアの睡眠は「遅寝」「遅起き」「だらしなく」。「眠れない」のではなく、実は「寝すぎ」かも? 薬は最後の選択肢に、ストレスは禁物
体がととのう新習慣
遠藤拓郎
医学博士
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睡眠薬の処方率と7時間以上寝ている人の割合
(イラスト:こやまもえ)
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