2025年07月25日

健康美容トレンド

腰痛や関節の痛みを軽減、高血圧や冷え性、足のむくみの改善にも「アキレス腱のばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・２】

「足首やわやわストレッチ」で全身の不調を撃退（３）

とも先生ともせ柔道整復師

体操ストレッチ健康寿命

記事本文へ戻る

イラスト＝まえじまふみえ

アプローチする部位

立てたひざが内側や外側に倒れないように注意。ひざがねじれて痛みの原因に

ページのトップへ