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「体操」の記事一覧
![【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」~体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/b/0/400m/img_b0a7a4677b2c28d9d141bf55358fb64b353432.jpg)
専門家
【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」~体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」
青山敏彦2024年06月05日
![【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」~ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/a/1/400m/img_a101e32e0b8274554432660a2c16f4fc384657.jpg)
専門家
【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」~ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」
青山敏彦2024年06月05日
![【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に!運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/d/8/400m/img_d830511e510fa20ccac607dc61143882344807.jpg)
専門家
【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に!運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント
青山敏彦2024年06月05日
![五木ひろし×高橋愛「同郷の愛ちゃんと〈恐竜体操〉で福井を盛り上げたい!」「今度は紫式部公園で披露したいですね!」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/9/6/400m/img_96c455467bb811900ddf6fb108d682cf599547.jpg)
対談
五木ひろし×高橋愛「同郷の愛ちゃんと〈恐竜体操〉で福井を盛り上げたい!」「今度は紫式部公園で披露したいですね!」
五木ひろし高橋愛2024年05月08日
![61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「なぜ〈自分史〉を書くと夢の実現に近づくのか?自分の人生は誰にも邪魔をさせてはいけない」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/b/400m/img_cbbdc2d3939748829a554621bc414e1e167386.jpg)
専門家
61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「なぜ〈自分史〉を書くと夢の実現に近づくのか?自分の人生は誰にも邪魔をさせてはいけない」
奥田詠子2023年12月13日
![61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「落ち込んだときは心の叫びノートに本音をぶつけて!ガッツポーズだけでも気持ちは前向きに」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/5/3/400m/img_53b506a7c73c0dc06b0ed8d9ee4cc0af150405.jpg)
専門家
61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「落ち込んだときは心の叫びノートに本音をぶつけて!ガッツポーズだけでも気持ちは前向きに」
奥田詠子2023年12月12日
![61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「トボトボ、軸がブレる歩き方はNG!まずは心の筋トレ〈ひとり会議〉でマインドから変える」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/f/c/400m/img_fcabecb40a4afa8c8c7836b6f385b478135290.jpg)
専門家
61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「トボトボ、軸がブレる歩き方はNG!まずは心の筋トレ〈ひとり会議〉でマインドから変える」
奥田詠子2023年12月11日
![片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が!筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/8/8/400m/img_882aca2619e73d10623f85a8e39f145f298342.jpg)
専門家
片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が!筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善
渡辺久進2022年12月01日
![用意するのは新聞、割り箸、ガムテープだけの「新聞紙体操」! 83歳・現役医師が教える体操で、手軽に下半身を鍛えて介護が必要になる原因「骨折・転倒」を防ごう](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/8/e/400m/img_8e203f582114b8aaf4beaf85189a8cad119111.jpg)
専門家
用意するのは新聞、割り箸、ガムテープだけの「新聞紙体操」! 83歳・現役医師が教える体操で、手軽に下半身を鍛えて介護が必要になる原因「骨折・転倒」を防ごう
林泰史2022年11月28日