「私は呼吸法を実践してきたからこそ、73歳の今に至るまで健やかに過ごせているのだ、と確信しています」（撮影：西田幸樹）
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見事なＹ字バランスポーズと笑顔で、健康美あふれる由美かおるさん。師匠から受け継いだ呼吸法で健康を維持し、イキイキと活動しています（構成＝丸山あかね　撮影＝西田幸樹）

30代から90代までの女性にレッスン

雑誌やテレビに出るとき、「Y字バランスができる70代」と紹介されることもあります。最近もアルバムのレコーディングをしたり、定期的に呼吸法のトークセッションを開催したりと、いろいろ忙しく活動しているんですよ。

やはり自分の健康は自分で守ることが大切ですよね。そのために、私が長年実践しているのが呼吸法。12歳のときに西野バレエ団に入団して、その後、西野皓三先生から学んだのが「足芯呼吸」で、私の健康の土台となりました。

さらに私は、おへその下にある丹田を意識して行う「コア呼吸」とストレッチを組み合わせた、「由美ブリージング」を考案しました。これを毎朝行うのが日課です。

私は呼吸法を実践してきたからこそ、73歳の今に至るまで健やかに過ごせているのだ、と確信しています。

最近は、全国で「由美ブリージング」のレッスンを開催して教えているんですよ。参加なさる方の年齢層は幅広くて、30代の方もいれば、90代の方も。

ご高齢の方のなかには、「立っているのがつらい」とおっしゃる方もいますが、腰かけて行うこともできるので大丈夫。