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インタビュー
「私が私を元気にしてあげるしかないじゃない！」「答えは自分の中にしかないわ」田村セツコ流毎日を輝かせる《魔法のことば》
インタビュー
「面倒なことをするのは筋トレ、嫌なことを乗り越えるのは脳トレ」「これも人生の冒険だわ」田村セツコ流毎日を輝かせる《魔法のことば》
対談
池上季実子さんが『徹子の部屋』に登場。両親への思いを語る「空の巣症候群、十二指腸潰瘍…落ち込んだ時は、とことん悩みに向き合って」
手記
ベリーショートヘアにイメチェンしようとしたら、意外な人物から反対された。その後、思わぬ出会いに恵まれて
手記
ビール500ml缶2本の晩酌が至福の時間。酒好きだった父の遺伝子を引き継ぎ、22歳から飲み続けて
専門家
「禅」の教えで、負の感情に覆われた「心のメタボ」を解消！不安・怒り・妬みを消し去り、美しい心を取り戻す7つの習慣
専門家
お掃除職人きよきよ 浴室、換気扇は３分掃除でキレイをキープがベスト！2種の洗剤があれば、トイレ掃除の「ゴシゴシ」も不要です
専門家
お掃除職人が選ぶ「100均で買える水まわり７つ道具」！がっつり掃除に合成洗剤、日々の掃除にはナチュラル系洗剤を勧める理由とは
専門家
お掃除職人きよきよ 使う洗剤を間違えれば汚れは落ちない！アルカリ、塩素、酸。汚れ「3種」の特徴を知れば、場所別に何本もお掃除洗剤を買う必要もナシ
エッセイ
いくら遅くなっても「この時間からご飯を作るのは大変」とこれっぽっちも考えない夫にムカッ！「察して」が無理とわかっているなら、どうするべきか
エッセイ
「母の体調」のようなことはもんもんと考えても改善しない。悲しさや悩みにひきずられすぎないよう、暮らしの中の小さな「いいこと」に顔を向けて
手記
40年以上かけて気づいた、幸福な老後。都会から山の裾野へ引っ越したときは泣いたけど、身近な幸せに感謝して
エッセイ
なぜ人はやる気がなくなるのか。心理カウンセラーが教えてくれた対処法。ショックを受けていることを認めれば、人は次に進める
インタビュー
村井理子「本は何も言わず、人に寄り添ってくれる存在。悩みをときほぐす糸口になり、落ち込んだときも大笑いさせてくれ、ほろりと共感させてくれる」
手記
YouTubeで見た動画をきっかけに、仕事帰りのホテル泊に挑戦。日々のストレスがまぎれ、月に一度の楽しみに
専門家
感情の老化を司る脳内ホルモン「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「セロトニン」を活性化するには？塗り絵、瞑想、メイクも効果的
専門家
コロナ禍のステイホームとマスク生活で目の疲労を訴える人が急増！簡単「ほぐしメソッド」で疲れをすっきりとって目もとパッチリに
専門家
＜筋肉博士＞こと石井東大名誉教授「２度のがんをスクワットで乗り越え。筋トレは70歳で始めてもOK」
専門家
美木良介「ロングブレスで痩せた私が見出した美容法とは。理想のバスト・くびれ・ヒップに近づく鍛え方」
専門家
人は「立って動く」ようにできている。ステイホームと座りすぎで乱れた「自律神経」を整える簡単な方法
