2025年07月25日

健康美容トレンド

転倒や反り腰防止に。ふくらはぎとすねはセットでほぐす。張りを軽減する「すねのばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・３】

「足首やわやわストレッチ」で全身の不調を撃退（４）

とも先生ともせ柔道整復師

体操ストレッチ健康寿命

記事本文へ戻る

イラスト＝まえじまふみえ

アプローチする部位

ラクな姿勢で行うこと。床に座る体勢がつらい場合は、椅子に座って

ページのトップへ