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イラスト：藤田ヒロコ
「即やせパウダー」の作り方
「即やせパウダー」の使い方のポイント
足を肩幅に開いて立つ。直径15㎝ほどのボールを両手で上下に挟むイメージ（実際に何か持ってもOK）で両腕を前に伸ばす。その体勢から、体の前で15〜20秒かけてゆっくり8の字を描く
ポイント1ひじは曲げずに真っ直ぐをキープ
ポイント2腕を下げたときに、両手がかかとより後ろの位置にくるまで上半身をひねる
小麦粉不要！スライスした高野豆腐を生地に 《シラスと大葉のピザ》
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