婦人公論
  • トップ
  • 新着順
  • プレゼント
  • 最新号
  • 定期購読
  • アンケート
  • X
  • facebook
  • LINE
  • YouTube
  • Instagram
  • 会員登録
  • ログイン
  • 検索
  • 会員限定
  • ランキング
  • 芸能
  • 介護
  • 健康
  • 漫画
  • ドラマ
  • 美容
  • お金
  • レシピ
  • 人間関係
  • 性愛
  • 読者手記
  • 占い
  • 教養
  • 小説
  • 連載
  • TOP
  • 連載
  • 新・心とからだの養生学
  • コロナ下の外出不足で、睡眠の質が低下！　寝つけないときは、一度起きて気分をリセット
新・心とからだの養生学
 2021年09月04日
健康 連載 専門家

コロナ下の外出不足で、睡眠の質が低下！　寝つけないときは、一度起きて気分をリセット

新・心とからだの養生学
坪田聡 雨晴クリニック副院長、医学博士
×

会員限定の機能です。
詳細はこちら

印刷
X
Facebook
健康寿命 睡眠
記事本文へ戻る
イラスト：小林マキ
人気の記事
記事
漫画
  • 『VIVANT』第23話予告。足を縛られたエリシャにすがりつく少女。アディエルがそこで目撃したものは…
    『VIVANT』第23話予告。足を縛られたエリシャにすがりつく少女。アディエルがそこで目撃したものは…
  • 『VIVANT』第23話あらすじ。愛する人を救うため決意を固める乃木。彼らを待ち受ける運命は…
    『VIVANT』第23話あらすじ。愛する人を救うため決意を固める乃木。彼らを待ち受ける運命は…
  • 〈どういう意味？〉『VIVANT』第22話ラストで司令が放った意味深な一言に視聴者「気になる」「報復か」
    〈どういう意味？〉『VIVANT』第22話ラストで司令が放った意味深な一言に視聴者「気になる」「報復か」
  • 「罪悪感なく染められる」「これならリピートしたい」50代、60代読者が試して驚いた、ニオイゼロでストレスフリーな白髪染めとは
    「罪悪感なく染められる」「これならリピートしたい」50代、60代読者が試して驚いた、ニオイゼロでストレスフリーな白髪染めとは
    PR
  • 〈やっぱり不自然〉『VIVANT』第22話でリュウが見せた不可解行動に視聴者「勘違いはありえない」「わざとじゃないか」
    〈やっぱり不自然〉『VIVANT』第22話でリュウが見せた不可解行動に視聴者「勘違いはありえない」「わざとじゃないか」
  • 『ブラッサム』次週予告。珠と保が北海道へ。黒崎は「小説はもう書かんのか？」と尋ね…
    『ブラッサム』次週予告。珠と保が北海道へ。黒崎は「小説はもう書かんのか？」と尋ね…
  • 【不登校の孫を追いつめる祖母】「学校へ行けば幸せ」は本当？孫の笑顔が教えてくれたこと【第10話・まんが】
    【不登校の孫を追いつめる祖母】「学校へ行けば幸せ」は本当？孫の笑顔が教えてくれたこと【第10話・まんが】
  • 【実家じまい】「たったこれだけ…？」残された資産額を知らされて思わず動揺。おそるおそる母に経緯を聞いてみると…【第5話まんが】
    【実家じまい】「たったこれだけ…？」残された資産額を知らされて思わず動揺。おそるおそる母に経緯を聞いてみると…【第5話まんが】
  • 【不登校の孫を追いつめる祖母】「時代は変わったのよ」友人の一言で、私の価値観が揺らぎ始めて…【第9話・まんが】
    【不登校の孫を追いつめる祖母】「時代は変わったのよ」友人の一言で、私の価値観が揺らぎ始めて…【第9話・まんが】
  • 「罪悪感なく染められる」「これならリピートしたい」50代、60代読者が試して驚いた、ニオイゼロでストレスフリーな白髪染めとは
    「罪悪感なく染められる」「これならリピートしたい」50代、60代読者が試して驚いた、ニオイゼロでストレスフリーな白髪染めとは
    PR
  • 【実家じまい】「義姉はいい思いだけして逃げたのね…」わいてくる黒い感情に耐え切れず義姉に電話。すると義姉から母の「ウラの顔」が語られて…【第6話まんが】
    【実家じまい】「義姉はいい思いだけして逃げたのね…」わいてくる黒い感情に耐え切れず義姉に電話。すると義姉から母の「ウラの顔」が語られて…【第6話まんが】
  • 家事のすべてに難くせをつけてマウントを取り続けていた父。子ども3人が巣立った後、母からのSOSが…『殿さまとわたし』（４）
    家事のすべてに難くせをつけてマウントを取り続けていた父。子ども3人が巣立った後、母からのSOSが…『殿さまとわたし』（４）
ランキング一覧へ
MOVIE
ー 婦人公論.jp　公式チャンネル ー

編集部おすすめ
ミニ読者手記 コンビニプリント 小説 傾斜宮 アストロダーリン 絵本新人賞 日本絵本賞
最新号　好評発売中！
婦人公論最新号表紙
70代からの食養生――元気な人は美味しく食べてる
最新号 次号予告 バックナンバー
発言小町注目トピ
  • 怪しいBBQ
  • このまま彼女と結婚するか悩んでいます。
  • セクハラかオバサンのヒステリーか
中央公論新社の本
もうじきたべられるぼく
もうじきたべられるぼく
はせがわゆうじ 作
詳しくみる
インフォメーション
  • 「ff倶楽部」会員規約の改定について
    「ff倶楽部」会員規約の改定について
  • 耳にすっぽり！オーティコン補聴器、新しいスタイルで All in Ear の「オーティコン ジール」を発売
    耳にすっぽり！オーティコン補聴器、新しいスタイルで All in Ear の「オーティコン ジール」を発売
  • 脳の健康習慣をサポートするオープンイヤー型イヤホン「kikippa イヤホン HERALBONY モデル」発売
    脳の健康習慣をサポートするオープンイヤー型イヤホン「kikippa イヤホン HERALBONY モデル」発売
  • 【編集部より】広告ページについてのお詫びと訂正
    【編集部より】広告ページについてのお詫びと訂正
  • あなたのペット自慢を教えてください！
    あなたのペット自慢を教えてください！
  • 【編集部より】公式アドレスの不正利用について
    【編集部より】公式アドレスの不正利用について
インフォメーション一覧
婦人公論
  • 婦人公論とは
  • サイトポリシー／データの収集と利用について
  • 「ｆｆ倶楽部」会員規約
  • 「ｆｆ倶楽部」よくあるご質問
  • お問い合わせ
  • 広告掲載
婦人公論

CHUOKORON-SHINSHA,INC.All right reserved

ページのトップへ