プレゼント
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準備するものはこれだけ！
（イラスト：はしもとゆか）
【1】割り箸を、2つ折りにした朝刊のページ下中央へ
【2】たるまないように注意
【3】3ヵ所をガムテープで留めましょう
(1) いすに深く座り、広げた新聞紙に両足をのせる
(2) 足指と足裏を左右や前後に動かして、新聞紙をやぶる
(3) 足の指をシャクトリムシのように動かして新聞紙をたぐり寄せる
足指と足裏で新聞紙を丸めよう
足指と足裏を使って、新聞紙をきれいに折りたたんでみよう
(1) 体の後ろで新聞棒を両手で持つ
(2) 胸を張りながら、腰をゆっくり下ろす
(3) いすに座って1秒数え、ゆっくり立ち上がる
(1) いすに深く腰かけ、両足の指のつけ根に新聞棒を置く
(2) 新聞棒を落とさないように、ゆっくりとつま先を上下させる
足を内股気味にして小指側を持ち上げるように
(1) 中腰になり、片脚をゆっくり持ち上げる。
(2) 持ち上げた脚をドスンと下ろし、地面をしっかり踏みしめる
