プレゼント
会員登録
ログイン
イラスト：曽根愛
階段ののぼり下りで太ももの筋肉を鍛えるのも効果的
39℃くらいの湯温で、みぞおちより下くらいまで浸かる半身浴をするのがベスト
おすすめ記事
