「冷え症」の記事一覧

専門家

冷えを改善には、ふくらはぎの筋肉！椅子スクワットや、ヨガの「ゴキブリのポーズ」、足裏ツボ押しが効果的

林 忍2025年01月23日

専門家

冷えを甘く見ない！動脈硬化症の要因に。冷えを感じる前に温め、呼吸法は腹式で。お風呂は肩までしっかり全身浴！

林 忍2025年01月21日

専門家

肉体の年齢は〈血流〉で決まる！正確な数値が出る《家庭血圧》を測る習慣を。「血流チェックリスト」も

板倉弘重2024年01月23日

専門家

手足の先が冷えて眠れない、肩こり、頭痛、疲れがとれない…血流が原因かも。重大な疾患になるまえに対策を

板倉弘重2024年01月21日

専門家

不調の原因、体の冷えかも？炭酸入浴剤や玄米カイロ、発酵食品など便利グッズで温活習慣を

岸紅子2023年02月01日

ホンネ集

生ける屍とまで言われた冷え性の私がたどり着いた《私に合う温活術》。ヒハツにシナモン、真夏のサッカー観戦もぬるいビールで

「婦人公論」編集部2023年01月19日

専門家

「体温博士」が伝授！加齢による「低体温症」やヒートショックに注意。平熱が低くても「冷え性」ではない

永島計2023年01月17日