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小林さん「ゆっくり動くと自律神経のバランスがよくなる」と言いますが――（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）
『整う力 ─ ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣』（著：小林弘幸／興陽館）
「呼吸をこうしなければいけない」と意識した瞬間に、それ自体がストレスとなって、かえって自律神経のバランスがみだれてしまうことが多いのです（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）
