専門家
「眠れないから早く床に入る」はNG！ 睡眠で大切なのは長さよりも深さ。専門家が教える7つのルール
17時間活動して7時間ぐっすり眠る
専門家
〈手抜きの達人〉がすすめる家事マインドチェンジ！ 家族の尻ぬぐいはしないでいい
「ちゃんと家事をやらなきゃ」という呪縛
専門家
厚手のバスタオル、毎食後の皿洗い…〈手抜きの達人〉がやめてよかった家事リスト
家事はご機嫌に生活するための技術
対談
渡辺えり×加藤登紀子「〈終活〉は一気にやると気が重い。小分けにして、目の前のことから手をつけよう」
親の老いていく姿に、わが身を重ねて＜前編＞
対談
渡辺えり×加藤登紀子「最晩年に迷惑をかけずに生きることは難しい。だから、素直に受け入れてしまえば」
少ない残り時間だから、気を使わずに＜後編＞
専門家
森永卓郎が陥った〈相続地獄〉。父の金融資産はどこに？ 同居生活で犯した2つの失敗
子どもに同じ苦労はさせられないから
インタビュー
中尾ミエ「筋トレ、懸垂が日課。若作りはしない。努力はするけど無理はしないのが私流」
体を動かせばクヨクヨ気分も晴れやかに
専門家
亡き夫の膨大な遺品、子供の部屋を片付けて…シニアブロガー・りっつんが手に入れた気楽な〈ひとり老後〉
寂しさが覚悟に変わった時
対談
本上まなみが専門家に質問「SDGsを生活に取り入れるには。選択するときに、ちょっと考えてみよう」
頑張ることより、続けるほうを〈前編〉
対談
本上まなみが専門家に質問「SDGsを目指した家とは？〈未来よし！〉は優しい気持ちから」
頑張ることより、続けるほうを〈後編〉
専門家
《第一人者が詳しく教える》SDGsはやわかり。我々が今日からできること20
「ＳＤＧｓへの近道」は？
専門家
納骨堂、散骨、永代供養…増える〈供養〉の選択肢。初期費用の目安は〈お墓の基礎知識〉
《供養》のかたちはこんなにある！
専門家
【Q&A】夫と同じ墓に入りたくないなら？ ペットと同じお墓に入れる？〈お墓の基礎知識〉
《供養》のかたちはこんなにある！
専門家
お墓の移動・墓じまいしたい場合の手続きは？ 御魂抜き、遺骨の移動の方法も解説〈お墓の基礎知識〉
《供養》のかたちはこんなにある！
専門家
お墓を引き継ぎたい場合の手続きは？ 「みなし墓地」は権利が曖昧なことも〈お墓の基礎知識〉
《供養》のかたちはこんなにある！
専門家
新しいお墓を建てたい場合の手続きは？ 継承者の意見を聞くことを忘れずに〈お墓の基礎知識〉
《供養》のかたちはこんなにある！
インタビュー
60歳を前に夫婦で決断。「身の丈に合った」住まいへの引っ越し記
いつでも、何度でも見直せばいい
専門家
「美腸ナース」が教える！ストレッチともみほぐしで、ぽっこりお腹を整えて
便秘がち、お腹が張る…
専門家
【レシピつき】「おからマフィン」は、とびきりおいしくて体に優しいスイーツ
大腸がんの経験から、食生活を改善して
専門家
一晩で300キロカロリーを消費！ 肥満外来の医師直伝の「痩せる眠り方」
肥満に悩んでいる人の多くは、ぐっすり眠れていない
