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対談
柴田理恵「88歳の母は要介4の状態から1まで回復。健康に必要なのは生きる目的だと実感」抗加齢医学研究の第一人者・米井嘉一に聞く、健康な体を維持する秘訣
対談
同じ年齢でも、老けて見えるのはなぜ？柴田理恵が抗加齢医学の第一人者に聞く、健康長寿の秘訣「老化は病気の一種で治療も予防もできる」
専門家
ヒトの生物学的寿命は120年ほど。「多くの人がそこまで生きる」のを目指して米・伊・日が進めた研究で明らかになった＜３つの特徴＞とは
専門家
「老けない肉ベスト10」は？脂質の高い肉は「老ける」「太る」の原因に。寿命を延ばすには「高タンパク質な肉」を【2024年上半期BEST】
専門家
老けない最強食ベスト5！冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは？冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ【2024年上半期BEST】
専門家
起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは？【2024年上半期BEST】
専門家
朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは？
専門家
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専門家
なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの？老けない果物ベスト5を紹介！キウイの次にビタミンCが豊富な果物は…
専門家
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専門家
腸内環境を整え、アンチエイジングにもなる「老けないおやつ」は？「太りにくいおやつ」との違いも
専門家
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インタビュー
風吹ジュンさんが『あさイチ』に登場。今こそ聞きたい〈7つの質問〉に答える！「誰にも縛られたくない。この年齢では無理といった思い込みを手放して」
寄稿
90歳、月10万円で都営住宅ひとり暮らし「お化粧はマナー」と考える私のメイク術。いろいろ使って辿り着いたのは無印とセブンのあのアイテムでした
ルポ
吉永みち子さんがチャレンジ、「簡単ボイトレ」で衰えた声が若返る！ 1日数分、箸やペットボトルで手軽に
ルポ
マスク生活で「声が老化」！「簡単ボイストレーニング」で声量と滑舌を取り戻す。「声がかすれる」人も要注意
インタビュー
風吹ジュンさんが『徹子の部屋』に出演。父親との再会を語る「心地よく生きるために、常に自分自身をアップデート。保守的な自分を脱ぎ捨てる」
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肌のかゆみ、赤みが出る…敏感肌のトラブルから守るだけのケアは卒業！負担をかけずに、若々しさを目指せるコスメ
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目元、頬、唇、気になる部分はポイントケアを。パーツの特性に合わせたアイテムで、顔全体も若々しい印象に
専門家
小顔を目指すなら《ふくらはぎケア》を。歩き方のクセが顔のゆがみの原因に。まっすぐ立て、歩ける人になれば、足も顔も超スッキリ
