プレゼント
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ログイン「ストレス」の記事一覧
手記
たまにしか会わないのに、毎回同じ仕事の愚痴や不満を話す同僚。嫌気がさしてコソコソ逃げ回っているけれど
手記
離島から出てきた私は、訛りが強く、口をひらけば笑われた。会社を辞めて、残りの人生は自分らしく生きたい
インタビュー
高嶋ちさ子さんが『A-Studio+』に出演。超せっかちな私生活とは「折れない心は〈気の抜けない家〉で育まれたもの」
トレンド
働く女性の約半数「定年付近まで働きたい」生涯現役希望は12％。働き続けるための不安に「更年期障害」も。50代の約7割が症状あり
寄稿
「泣きたい時は、辛抱しない」「この世に一人の自分を、自分が認めてあげる」折々に思い出したい、元気が出る瀬戸内寂聴さんのことば
専門家
スマホを開けば「強い不安に襲われるニュース」ばかり…『スマホ脳』の著者が教えるメンタルを保つための対処法
手記
【読者手記漫画】電車賃180円を浮かせるため、2キロをせっせと歩く。貯めたお金は子どものゲーセン代。セレブなママ友に「貧乏性」な一面を見つけて…
専門家
図書館1万1000軒分の情報が入る＜人の脳＞。なぜ辛く忘れたい記憶ほど残り続けるのか…『スマホ脳』の著者が教える記憶の謎
手記
道端で立ち話中、通りすがりの人に怒鳴られた。強気な知人が反論を始めて…
専門家
ポジティブな言葉では不安が消せないのはなぜ？『スマホ脳』の著者が教える、脳と不安の深い関係
手記
【読者手記漫画】プライバシー筒抜けの町内に引っ越した。最初はゴミ出しルールに翻弄されて。隣家の娘は深夜に大型バイクのエンジン音を響かせる
座談会
嫁×姑の本音トーク「孫の名前を覚えない姑、『ダルい』と言って家事をしない嫁…どうしても分かり合えません！」
座談会
嫁×姑の本音トーク「しょせんは赤の他人です！夫の葬儀でお金を要求した姑、3年以上顔を出さない嫁」
専門家
「疲れたからマッサージ」は効果なし？疲労の種類に合った解消法を！精神科医が勧める、疲れを感じたときにとるべき行動とは
専門家
メンタルドクターSidowが教える、「嫌われる勇気」よりも持つべきものとは？他人を重んじる文化が残る日本で、ストレスを溜めずに生きる方法
専門家
ストレスを溜めない習慣をすべて取入れたら逆に疲れる？精神科医が教える、本当に習慣にすべきこと
エッセイ
生涯で4度の結婚・離婚をした宇野千代流、ストレスの向き合い方とは？心の持ち方次第で、90歳になっても楽しい人生を続けられる
エッセイ
真面目な人ほど自分に厳しい。自分へのダメ出しは「頭の中」ではなく声に出せば、厳しすぎて自分を傷付けていたと気付くことができる
エッセイ
怒りや不満「ネガティブな感情」は主語を「あなたは」ではなく「私は」で伝えて。不満は互いのことを知る良いきっかけと考える
エッセイ
仕事のトラブル、人との別れ。心がモヤモヤしたら自分宛てに「出さない手紙」を書いてみる。ネガティブな感情は「感情グラフ」を作って変化を数値化
