「疲れ」の記事一覧

年齢とともに痩せにくくなる<オトナ女子>。でもお菓子を急にやめればむしろ…専門家「ダイエット成功の秘訣は<脳にバレない>こと」
エッセイ
年齢とともに痩せにくくなる<オトナ女子>。でもお菓子を急にやめればむしろ…専門家「ダイエット成功の秘訣は<脳にバレない>こと」
坂村純子2024年07月05日
脳の機能上硬くなりがちな<背中と腰>のカンタン運動法。専門家「背骨が柔らかくなるのはいいことづくめ」
専門家
脳の機能上硬くなりがちな<背中と腰>のカンタン運動法。専門家「背骨が柔らかくなるのはいいことづくめ」
坂村純子2024年07月04日
<目を動かす>だけで全身の力みや緊張がほぐれる?眼球運動が全身疲労に効果的な理由は「脳の構造」にあった
専門家
<目を動かす>だけで全身の力みや緊張がほぐれる?眼球運動が全身疲労に効果的な理由は「脳の構造」にあった
坂村純子2024年07月03日
「体力が落ちてきたから」「不調を改善したいから」慌てて筋トレ。しかし…専門家「いきなり表面の筋肉を鍛えるのは逆効果かも」
専門家
「体力が落ちてきたから」「不調を改善したいから」慌てて筋トレ。しかし…専門家「いきなり表面の筋肉を鍛えるのは逆効果かも」
坂村純子2024年07月02日
疲れを取るには〈休む〉だけでは足りなかった!? 100%の状態に戻すために必要な〈攻めの休養〉 おすすめはソロキャンプ
専門家
疲れを取るには〈休む〉だけでは足りなかった!? 100%の状態に戻すために必要な〈攻めの休養〉 おすすめはソロキャンプ
片野秀樹2024年06月07日
あなたの自律神経の乱れ方はどのタイプ?自分の疲れ方に合った対策をご紹介
専門家
あなたの自律神経の乱れ方はどのタイプ?自分の疲れ方に合った対策をご紹介
片野秀樹2024年06月06日
疲労の正体とは?半年以上疲れたままだと慢性疲労から病気につながることも。重要なサインを見逃さないで
専門家
疲労の正体とは?半年以上疲れたままだと慢性疲労から病気につながることも。重要なサインを見逃さないで
片野秀樹2024年06月05日
腸内の善玉菌を増やすには〈エサ〉が必要。山芋やオクラ、ナメコ…ネバネバ系の食品と発酵食品を。ぜん動運動にはビタミンB群を
専門家
腸内の善玉菌を増やすには〈エサ〉が必要。山芋やオクラ、ナメコ…ネバネバ系の食品と発酵食品を。ぜん動運動にはビタミンB群を
川本徹2023年06月26日
理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7!腸活は食事だけではなく、腸の動きを促すことも重要
専門家
理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7!腸活は食事だけではなく、腸の動きを促すことも重要
川本徹2023年06月25日
腸が弱るとイライラや体臭も!梅雨どきの不調に負けない「腸活」のコツ。悪玉菌の増加で免疫が低下しないためにできること
専門家
腸が弱るとイライラや体臭も!梅雨どきの不調に負けない「腸活」のコツ。悪玉菌の増加で免疫が低下しないためにできること
川本徹2023年06月21日
片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が!筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善
専門家
片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が!筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善
渡辺久進2022年12月01日
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