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「疲れ」の記事一覧
専門家
腸内の善玉菌を増やすには〈エサ〉が必要。山芋やオクラ、ナメコ…ネバネバ系の食品と発酵食品を。ぜん動運動にはビタミンB群を
川本徹2023年06月26日
専門家
理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7!腸活は食事だけではなく、腸の動きを促すことも重要
川本徹2023年06月25日
専門家
腸が弱るとイライラや体臭も!梅雨どきの不調に負けない「腸活」のコツ。悪玉菌の増加で免疫が低下しないためにできること
川本徹2023年06月21日
専門家
片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が!筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善
渡辺久進2022年12月01日