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61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「落ち込んだときは心の叫びノートに本音をぶつけて！ガッツポーズだけでも気持ちは前向きに」
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61歳とは思えないダンスがインスタで注目の奥田詠子さん「トボトボ、軸がブレる歩き方はNG！まずは心の筋トレ〈ひとり会議〉でマインドから変える」
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認知症専門医 一人暮らしなのに卵のパックが３つ…必要と思うものはたくさん、頼まれたものは忘れる。家族に気づいてほしい＜認知症グレーゾーンのサイン＞とは
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なぜ「シニアは頑固」と言われてしまうのか？気づかないうちに「私は絶対に正しい」とならないために気をつけること
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大阪「海遊館」はまるで太平洋！スキューバ感覚でマンボウやエイに会える。上から覗き込む「ジンベエバックヤード」も
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「国家安康」「君臣豊楽」の銘など案ずるな、と家康は言ったのに…事態を紛糾させたもう一つの原因＜棟札問題＞とは？大坂の陣開戦の真実
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「めんどうくさい」が口をつくようになったら要注意。20年も前から脳の病的変化が始まると言われる認知症…その「分かれ道」はいったいどこに？
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豊臣家は本当に滅びなければならなかったのか？「徳川に徹底的に臣従していたら」「秀頼自ら大坂城を出ていれば」…本郷和人が考えた現実的な＜生き延びる道＞
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【こんにゃくの梅酒蒸し】低カロリーの美味しいおつまみ完成！こんにゃくを梅と酒で蒸せば、おでんのこんにゃくにも負けない美味しさに！
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認知症専門医 認知機能のセルフチェックには「開眼片足立ち」「時計の絵を描く」…3つ以上当てはまれば＜認知症グレーゾーン＞なのかも
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12月7日から陰気が増える『大雪』。寒暖差で身体に負担がかかるこの時期の対策は「早く寝る」こと？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞
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「地図バカ」が教える「等高線」誕生の歴史。立体を平面に表現する技法が発明されたワケ
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磯田道史「教科書に載っているのは、きれいごとばかりの『表の歴史』。その裏にある史実を暴く」
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どう頑張っても片づかないクローゼット。「まだ着られる服」「痩せたら着る服」を放置すればギュウギュウになるのは必然…＜６つの基準＞で服を選び直そう
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歌人・俵万智「短歌を詠みたいか、詠めるかが、心身のバロメーターに。東京、仙台、石垣島、宮崎…どこにいても詠めるというのも、短歌の魅力」
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「いい物を選んで長く着る」と考えて黒や茶色を選びがちなコート。重い一張羅コートを脱ぎ「スポーティ」「きれい目」「白」なイマドキ感で気分を上げよう
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歌人・岡本真帆「〈ほんとうにあたしでいいの？ずぼらだし、…〉がSNSで注目されて歌人の道に。定型があるからこそ、遊び甲斐がある短歌の魅力」
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97歳、松崎淳子さんの土佐料理レシピ「茶殻も捨てずに食べ尽くす。昭和・平成・令和の食卓を見て気づいたこと」
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97歳、松崎淳子「夫を亡くして次女と2人暮らし、健康の秘訣は郷土料理。柚子酢に浸した『げに旨い』土佐のさば寿司レシピ」
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今日は肉の日！100g200円以下の特売お肉が大変身！【牛肉のしょうゆ酒蒸し】アレンジの〈わさビーフ丼〉も絶品！
