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専門家
和田秀樹が＜女性は60歳になったらやりたい放題で生きていくべき＞と断言する理由とは…第二の人生は「偽りの自己」から「本当の自己」で進むべし
専門家
【やってみようラジオ体操第2】心と体をクールダウン「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」～全身の緊張をほぐし、体を平常の状態へ「深呼吸」
専門家
【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」～体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」
専門家
【やってみようラジオ体操第2】腹筋と背筋の柔軟性を高めて腰痛を予防「体を前後に曲げる運動」～バランス力を養う「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」
専門家
【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」～ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」
エッセイ
大神いずみ「博多の女、冷蔵庫に明太子がないと落ち着かない！母と故郷に感謝しながら、１つ歳を取る」
専門家
疲労の正体とは？半年以上疲れたままだと慢性疲労から病気につながることも。重要なサインを見逃さないで
専門家
【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に！運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント
専門家
科学者・中村桂子 ウイルスと付き合っていくのなら＜生きものの歴史を踏まえた生き方＞を進むしかない。新型コロナパンデミックが教えてくれたこと
手記
「馬鹿・愚か者」と「ごめんね」を使い分けるモラハラ夫。うつ状態の私を変えた衝撃の一言【2023年編集部セレクション】
専門家
人とウイルスの新しい歴史が始まった今知っておきたい「エマージング・ウイルス」とは…科学者・中村桂子「アフリカの事例が翌日アメリカへ飛び火する時代に」
エッセイ
青木さやか「むくみが10年も続いている。足が重い、膝が丸い、足首が太い…運動より〈毒出し足もみで老廃物を出す〉が先決らしい」
インタビュー
103歳、畑仕事をしながら尾道でひとり暮らしの哲代おばあちゃん。いりこの味噌汁は卵を落として、ベターっと前屈…元気の秘訣は7つ【2023編集部セレクション】
専門家
栄養は1週間単位で見る。台所に立たない日があってもいい。70代の壁を乗り越える《5つの手抜き料理法》とこれだけで味が決まる万能調味料レシピ
専門家
4食分をまとめて調理。「常備菜」より「ベース菜」を。70代の壁を乗り越える《5つの手抜き料理法》とさまざまな料理に使える「ベース菜」簡単レシピ
エッセイ
約500湯をまわって＜温泉＞＜グルメ＞どちらも満足した旅館とは。好きなのは源泉温度が高い鉄輪・小浜などで食べられる料理で…
専門家
科学者・中村桂子 かつて病気といえばまず感染症を考えたが…百日咳、ポリオ、結核。今や「感染症は重大な病気」と捉えない時代になったワケ
対談
草笛光子×内野聖陽 初対面から同志だった、25年来の絆「この歳で主演って大変よ」「この仕事を長く続けるなら、見習わなければと思います」
専門家
科学者・中村桂子「21世紀の日本でパンデミックが起こるとは…」科学の知識が増えれば増えるほど、知識と日常のギャップは大きくなる
専門家
「隠れ痛風予備群」は推計500万人！高い尿酸値は心房細動や動脈石灰化のリスクに…上皇陛下執刀医オススメ＜プリン体を抑える方法＞
