「すべてを１でカウントする」

このような気づかないうちにマイナスの意味で、脳が勝手に計算できないように「すべてを１でカウントする」という方法があります。

１をやって、修正して、また１をやって、修正して、また１をやる。

この方法だと「やる度にいい感じに近づく」記憶が保存されやすくなります。１回、１回、フレッシュな気持ちで取り組めるので、「惰性」を排除しやすいですし。

もし合計数を知りたいのであれば、誰かにカウントしてもらうか、スマホなどで動画や音声で記録し、後で確認するという方法がとれます。

『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』（著：二重作拓也／星海社新書）
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