田村セツコ・86歳が実践＜かいつまみ健康法＞とは？日記に新聞広告、振り返り…。「みんな人生の主人公だから日記にうそを書いたってべつにいい」

新聞広告健康法

いつでもちょっとずついろいろな健康法をかいつまんで試すようにしています。

わたしは毎朝新聞を読むのが習慣なのですが、新聞の広告欄を見ると、健康に関する本の宣伝がよく出ていますよね。

『86歳の健康暮らし ─ だれにも言っていないひみつの健康法』（著：田村セツコ／興陽館）

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それを見ては真似してみるんです。

最近はため息をつきながらスクワットするのがいいと読んだので、家事や仕事の合間に息を吐きながらしゃがんだりしているんですよね。

ちょっとずつ自分で健康法を試して楽しんでいます。