2023年、5月からダイエットを始めて10Kg減量。リバウンドもなし！3日坊主にも効く、我慢し過ぎない方法とは

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野上さんのダイエット方法

多くの方がダイエットにトライしています。成功する人もいらっしゃるとは思いますが、すぐ諦めてしまう方、リバウンドしてしまった方などなど、ダイエットはなかなか上手くいかないものですよね。
実は私、今年の5月からダイエットを始めて短期間で１０Kg以上落とし、半年以上経っていますがリバウンドもなく、今でも少しずつですが体重が落ちている感じです。
この私が取り組んだダイエットが今日、皆さんにご紹介する、ダイエットコーチの野上浩一郎さんのダイエット方法。本当に無理なく痩せられましたし、今一つだった胃腸の調子も良くなったのです。そんなことで、今回は野上さんからダイエットのお話をお伺いしたいと思います。

中脇雅裕：M)まずは自己紹介お願いします。

野上浩一郎：K)はい、治療家でダイエットコーチの野上浩一郎です。普段は神奈川県で整骨院を経営しながら、オンラインでダイエットの指導や執筆活動などの情報発信をしています。

N)ダイエット指導はオンラインでされているのですね。

K)そうですね。元々は対面でやっていましたが、コロナを機に完全にオンライン化して、それ以降は対面ではやっていません。

M)オンラインでも１対１の指導ですか？

K)１対１もありますが、複数名でのオンラインサロンもあります。そちらは一人ではダイエットを頑張れない人達が「みんなで頑張ろう！」と励まし合うコミュニティです。
もう一つは本当に１対１か、１対３人ないし４人のグループでやっています。こちらは本気で痩せたい人のためのプログラムですね。

M)本気で痩せたい人とは。

K)それこそ健康診断に引っかかってしまって、お医者さんに「痩せなさい！」と言われた人や、家族や友人にバカにされて見返したい人、「半年後に結婚式あるので、それまでにどうしても痩せたいです！」みたいな人が多いですね。

M)なるほど！でも野上さんは元々、整骨院を経営されていたのですよね。

K)はい。元々、顧客は痛みがあるから来院される方がメインでした。

M)実は私、整骨院に行ったことがなくて…。整骨院とは基本的にはどういった治療をするところなんですか？