エッセイ
マインドフルネスとメディテーション（瞑想）の違いを、今話題のChatGPTに聞いてみた！心身が整い気づきも生まれるサウンド・メディテーションのすすめ
エッセイ
マインドフルネスとは「今、この瞬間」に集中し「今、この瞬間」の自分の感情や身体の感覚を強く認識する事
エッセイ
お正月太りもストレスも、歌って解消!? ダイエット目的ならバラードを選曲。歌詞の暗記や情景のイメージで若返り効果も
エッセイ
旅に出なくても、今年の疲れを自宅のお風呂で癒す！香り、音、光…五感で癒される「リトリート入浴」でリフレッシュを
エッセイ
寒暖差で自律神経が乱れ、なんとなく不調の人にも！20分で体験できる禅と音楽のコラボレーション「禅脳」とは
エッセイ
日本にはなかった「散歩」。1日30分で身心の健康に対して大きな効果が。音楽を聴きながら行うと自律神経のバランスも整えられる
エッセイ
ぐっすり眠れていますか？ 睡眠負債は15兆円の損失!?「ベッドで音楽マインドフルネス」で快眠体質に
エッセイ
「そうだ！楽器を弾こう」コロナ禍で楽器の売上がUP。「演奏」は「脳トレ」であり認知症予防効果も
インタビュー
「ちりん ちりん」風鈴の音で涼しくなるのは日本人だけ！？脳の勘違いで体表面温度を下げる。YouTubeで人気の「ASMR」の好みは千差万別
インタビュー
「澤乃井」で有名な小澤酒造さんに、バッハを聴かせたお酒を飲んで頂いた。モーツァルトを聴かせた焼酎、ローリングストーンズを聴かせたワイン。音楽でお酒がおいしくなる？！
インタビュー
ダイエットに最適な曲は？ クイーンはインド料理、エド・シーランは中華と相性が良い！？ 食べ物と音楽の不思議な関係
インタビュー
中脇雅裕「鳥のさえずり、川のせせらぎ…〈聞こえない自然の音〉で心身のリセットとトリートメントを」
インタビュー
中脇雅裕「『カムカム』にアニー・ヒラカワとして登場！エネルギッシュな森山良子さん。声にハリ、ツヤがある人は見た目も若々しく、元気な方が多い」
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中脇雅裕「美しい音楽はなぜ健康や美容に良いのか。胎児から生涯、人間が最も長く関わる〈聴力〉の不思議」
