５）快適に歩けるシューズの選び方

履き心地のよいシューズ選びは、安全かつ快適に歩くために大切です。

ウォーキング専用ではなく、ランニングシューズでもOK。

「ランニングシューズのほうがデザインや機能性など選択肢が多くありますが、初心者向けのモデルを選びましょう。ソールが厚く衝撃を吸収してくれるので、長く歩いても足が疲れにくいのがメリットです。同じメーカーでも商品によってサイズ感が異なるので、必ず試し履きを」